Прогулки с новорожденным: когда и сколько по времени
Первый год жизни малыша богат открытиями, он знакомится с окружающим миром, звуками и ароматами, бывая на свежем воздухе. Ежедневные прогулки помогают крохе получить необходимую дозу витамина D и адаптироваться к новым условиям. Планирование прогулок – важная составляющая действий, предпринятых всеми членами семьи для гармоничного развития крохи.
Когда наступает время первой прогулки?
Каждый случай индивидуален и первоначально этот вопрос следует обсудить с педиатром, ведь именно он знает нюансы развития малыша и способен оценить погодные условия региона, в котором проживаете. Врач также учтет в своей рекомендации время года и обратит внимание на состояние здоровья матери.
При естественных родах женщина может выходить на прогулки на 5 день, но поднимать тяжести (коляску) ей нельзя. Если же мать перенесла кесарево сечение, то ей необходимо полностью восстановиться и только потом отправляться на прогулку, за это время прогулки с новорожденным может совершать другой член семьи.
Оптимальный вариант для прогулок – с каждым разом увеличивать время нахождения на улице на 5 минут, начинать можно с 5-минутных прогулок «на балконе» или на улице. Для первой прогулки не стоит вооружаться коляской, сумками и отправляться с ребенком за покупками. Вы можете вынести кроху на руках, пройтись с ним вблизи дома на 3-5 день после выписки из роддома.
Обязательно обращайте внимание на погоду (не ниже -5 градусов для двухнедельного малыша и не ниже -10 градусов для трехмесячного), наличие ветра и осадков. Подумайте, в чем малыш прогуляется впервые, чтобы ему не было ни жарко и ни холодно. Вторую и последующую прогулки можно провести на свежем воздухе – в парке или у водоема, они помогут ребенку любого возраста получить дозу витамина D и закалить организм, успокоиться, улучшить аппетит и настроиться на сон.
В каких ситуациях лучше воздержаться от прогулок
Чтобы не нанести вред организму новорожденного, в некоторых случаях от прогулок следует отказаться:
· если после родов ребенок заболел, необходимо дождаться его полного выздоровления;
· если на улице дождь, холодный пронизывающий ветер или температура воздуха ниже -15 градусов или выше +30 градусов.
В таких ситуациях, вместо прогулок укладывайте ребенка спать в хорошо проветренной комнате или отдайте предпочтение прогулке «на балконе».
Родителям не менее важны ежедневные прогулки с ребенком, чем самому ребенку. Если самочувствие и погода позволяют, отправляйтесь в спокойное место, смените обстановку, зарядитесь бодростью и улучшите настроение, благодаря небольшой физической нагрузке.
Как получить максимум пользы от ежедневных прогулок?
Отправляясь на прогулку, помните о комфорте и принципе многослойности в подборе одежды для ребенка. Даже если кроха родился летом и на улице жаркая погода, на малыше должны быть: подгузник, песочник или боди, носочки из хлопка и чепчик. Чтобы избежать теплового удара, лучше гулять утром и вечером. В коляске обязательно наличие простынки или одеяла по сезону, также пригодятся на прогулке:
· соска-пустышка;
· бутылочка с водой и питанием (молоком);
· подгузник, влажные салфетки, мусорный пакет и другая атрибутика для смены;
· сменная одежда;
· вода и перекус для родителя.
Осенью помимо базового комплекта одежды и необходимых принадлежностей для прогулки, необходимо взять с собой детский комбинезон, демисезонный конверт, утепленную шапочку и носочки. Если моросит дождик, на коляску можно накинуть дождевик.
Зимой воздух в помещении пересушен отопительными приборами, поэтому избегать ежедневных прогулок не стоит, важно лишь подготовиться к походу - учесть погодные условия и подобрать наряд для младенца. Утепленный комбинезон или зимний комплект детской одежды современного производителя «Caimano» надежно защитит малыша даже от непогоды и позволит не беспокоиться о комфорте крохи во время прогулки.
